Салауатты өмір салты «Тиімді және салауатты тамақтанудың негізі».

«Салауатты өмір салты» бірнеше құрамдас бөліктерден тұрады. Және олардың бірі өте маңызды - дұрыс тамақтану. Дұрыс тамақтану – әрбір адамның денсаулығының кепілі. Тамақ адамның өсуіне көмектеседі, көп күш пен қуат береді, дененің қорғанысын күшейтеді, аурулармен күресуге көмектеседі.
ҚМУ-де «Білім бөлімінің Жолымбет ауылының No1 жалпы орта мектебі
Ақмола облысы білім басқармасының Шортанды ауданы бойынша»
«Тиімді және салауатты тамақтанудың негізі» салауатты өмір салтын қалыптастыру бойынша сабақтар өткізілді.
Мақсаттар мен міндеттер: оқушылардың салауатты тамақтану және адам үшін дұрыс тамақтанудың маңыздылығы туралы түсініктерін дамыту; дұрыс тамақтану қабілетін дамыту; салауатты өмір салтын сақтау.
Іс-шаралар барысында келесі мәселелер қаралды:
Салауатты өмір салтының құрамдас бөліктері (жаман әдеттер мен тәуелділіктерді жою; жеткілікті физикалық белсенділік, оңтайлы жұмыс және демалыс режимі; жеке гигиена, шынықтыру; өмірді оң қабылдау).
Біз жейтін тағамның бәрі бірдей пайдалы ма? Денсаулықты ұзақ жылдар бойы сақтау үшін қандай тағамдарды таңдау керек? Біздің денеміз күні бойы үлкен жүктемелерге төтеп береді. Оған қалай қамқорлық жасаймыз?
Іс-шараның соңында «Дені сау және онша сау емес» ойыны және «Дұрыс тамақтанып жатырсың ба?» тесті өткізілді.
Оқушыларға дұрыс тамақтану туралы кеңестер беріледі.
1. Ең бастысы артық тамақтанбау.
2.Ағзаның қажеттілігін өтейтін, оңай сіңетін, жаңа дайындалған тағамды бір уақытта жеу.
3. Тамақты жақсылап шайнаңыз және жұтуға асықпаңыз.
Қорытынды:
Біздің денсаулығымыз үшін құнарлы тағам ең маңызды шарт болып табылады. Әдемі, сау және күшті болып өскіңіз келсе, пайдалы тағамдарды жеу керек!
#ТОҚСАН#ТУҒАНӨЛКЕМ#біртұтас_тәрби#медетбековамеруерт
#aqmolaoblysybirtutas_tarbie#oqu_agartu_ministrligi#aqmoedu