«Дұрыс тамақтану, жеке бас гигиенасы және күн тәртібі – денсаулық кепілі»

«Дұрыс тамақтану, жеке бас гигиенасы және күн тәртібі – денсаулық кепілі»

Оқушылар арасында салауатты өмір салты мәдениетін қалыптастыру аясында Ақмола облысы білім басқармасының Шортанды ауданы бойынша білім бөліміне қарасты «Жолымбет кентінің №1 жалпы білім беретін мектебі» КММ-де «Дұрыс тамақтану, жеке бас гигиенасы және күн тәртібі – денсаулық кепілі» тақырыбында профилактикалық іс-шаралар өткізілді.

Мақсаты: оқушылардың өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауын қалыптастыру, дұрыс тамақтану, жеке бас гигиенасын сақтау, күн тәртібін ұйымдастыру және дене белсенділігіне байланысты пайдалы әдеттерді дамыту.

Іс-шара барысында оқушылар толыққанды әрі теңгерімді тамақтанудың маңызын, тамақтану тәртібін сақтаудың және жеткілікті мөлшерде су ішудің қажеттілігін талқылады. Пайдалы тағамдарды тұтынуға, тәттілер мен газдалған сусындарды шамадан тыс пайдаланбауға және күнделікті ас мәзірінің әртүрлі болуына ерекше назар аударылды.

Сонымен қатар жеке бас гигиенасының негізгі ережелері қарастырылды: қолды үнемі жуу, тістерді күту, киім мен аяқкиімнің тазалығын сақтау, сондай-ақ жұмыс орнын таза әрі ұқыпты ұстау.

Оқушыларға күн тәртібін дұрыс ұйымдастырудың маңызы түсіндірілді. Ұйқы, оқу, демалыс, серуендеу және дене белсенділігі күн ішінде тиімді үйлестірілуі қажет. Күн тәртібін сақтау жұмысқа қабілеттілікті, жақсы көңіл күй мен сергектікті сақтауға көмектеседі.

«Дұрыс дене қалпы – денсаулық негізі»

Іс-шара аясында оқушыларға дұрыс дене қалпының адам денсаулығы мен жалпы жағдайына әсері туралы ақпарат берілді. Сабақ кезінде денені дұрыс ұстамау, гаджеттерді ұзақ уақыт пайдалану, қозғалыстың аздығы және жұмыс орнының дұрыс ұйымдастырылмауы салдарынан туындайтын дене қалпының бұзылу себептері қарастырылды.

Оқушыларға партада және компьютер алдында дұрыс отыру, оқу құралдарын тиімді орналастыру, сондай-ақ ұзақ уақыт отырып жұмыс істегенде үзіліс жасау ережелері көрсетілді.

Дене белсенділігіне және бұлшықеттердің ширығуын азайтып, олардың серпімділігін сақтауға көмектесетін қарапайым жаттығуларға ерекше назар аударылды.

Өткізілген іс-шаралар оқушылардың пайдалы әдеттерін қалыптастыруға және денсаулықтың күнделікті өмір салтына, дұрыс тамақтануға, жеке бас гигиенасына, күн тәртібіне, қимыл-қозғалыс белсенділігіне және дене қалпына байланысты екенін түсінуге ықпал етті.

Денсаулыққа қамқорлық жасау – бір реттік әрекет емес, әр адамның өз физикалық және эмоционалдық саулығына деген күнделікті жауапкершілігі.

#Адал_азамат
#Біртұтас_тәрбие
#aqmola_metod_center
#aqmolaoblysybirtutas_tarbie
#oqu_agartu_ministrligi

/public/files/2026/10/12/121026_155652_whatsapp-video-2026-10-09-at-130132.mp4